Potentzia handitzeko moduak eta metodoak

Azkenaldian, gero eta gizon gehiagok sexu terapeutarengana jotzen dute laguntza eske. Horrek esan nahi du potentzia handitzeko metodoak inoiz baino gehiago eskatzen direla.

nola handitu gizonezkoen potentzia

Buruko osasuna zuzenean sexu bizitzaren kalitatearen araberakoa da, izan ere, inpotentzia pairatzen duten gizonezkoek agresibitatea, urduritasuna, lo txarra eta errendimendu baxua salatzen dituzte.

Azken finean, potentzia urratzea arazo larria da, bizi kalitatea nabarmen murrizten duena. Emakumea asetzeko gaitasunak asko eragiten du autoestimuan, beraz logikoa da: inpotentzia jasaten duten gizon asko deprimituta eta baxuago sentitzen dira.

Aurreko guztia aztertuta, zaila da esparru intimoaren garrantzia eta eguneroko bizitzan duen eragina eztabaidatzea.

Potentzia handitzeko moduak

Gaur egun, potentzia berreskuratzeko hainbat metodo daude eta eraginkortasunean, fidagarritasunean eta ekintzaren norabidean desberdinak dira. Sexu-disfuntzioa erekzioa eragiten duten mekanismoetan eragina duten faktore patologiko askok eragin dezakete.

Adineko gizon gehienek patologia baskular organikoa izaten dute, eta kasu honetan bizitza aldatzea, drogak suspertzea eta barne organoetako odol zirkulazioa normalizatzea eskatzen da.

Organo genitaletan odol zirkulazioaren kalitatea hobetzeko, hainbat metodo egokiak dira sistema kardiobaskularraren egoera hobetzeko.

"Zutitzearen disfuntzioaren arazoaren irtenbidea modu integralean planteatu beharko litzateke eskuragarri dauden bitarteko guztiak erabiliz", sexu terapeuten elkartearen gomendioa.

Potentzia handitzeko metodoak honela banatzen dira:

  • Folk.
  • Mekanikoa (masaje hutsean).
  • Farmakologikoa.
  • Fisioterapia (masajea, ariketa fisikoa).
  • Aldaketa (elikadura, ariketa fisikoa).

Herri metodoak

Zutitzearen disfuntzioa tratatzeko metodo tradizionalen artean landare jatorriko osagai naturalak erabiltzea dago. Ortiga eta ginseng sustraiak neurri handienean frogatu dute.

ortiga potentzia handitzeko

Urtxia erremedio herrikoi bikaina da, merkean eta eraginkorra aldi berean. Ortiga monoterapia gisa eta beste bizigarri batzuekin batera erabil daiteke. Landare honen decoction bat oso ezaguna da.

Belar sendagaiaren eragina lortzeko, egunean 3 aldiz 100 ml ortiga salda edatea gomendatzen da. Ortigaren dekokzio batek zutitzearen funtzioa hobetzeaz gain, gernu-sistemako nahasteak borrokatzen lagun dezake.

Ginseng sustraia aspalditik dago gaixotasun askoren sendabide miragarri gisa.

Landare hau aspalditik erabiltzen da ekialdeko medikuntzan, sexu bizitzaren kalitatea hobetzeko. Ginsengaren osagai aktiboak eraginkorrenak dira tintura moduan.

Egosteko:

  1. hartu 300 g sustraia birrindua eta gehitu vodka.
  2. beharrezkoa da sustraia 2 astetan edukiontzi hermetiko batean azpimarratzea, ahal dela zuzeneko eguzkiaren argitik babestutako lekuan.

Produktuak

Esaerak dioen moduan: "jaten duguna gara", beraz, ez da harritzekoa kaloria altuko janaria gutxietsi ez duten gizon askok arazoak izaten dituztenean sexu esparruan.

Gantz elikagai gehiago kontsumitzeak lipidoen metabolismoa urratzen eta plakak aterosklerotikoak sortzen laguntzen du.

Gainera, gizentasuna duten pertsonek diabetes mellitusa izaten dute, eta horrek gizonezkoen indarrari ere kalte egiten dio. Hori guztia kontuan hartuta, garrantzitsua da dieta osasuntsu eta orekatu baten garrantzia ulertzea, osasuna modu negatiboan eragiten duten elikagaiak baztertuz.

itsaski potentzia handitzeko

Zenbait produktuk eragin bizigarria dute, eta dietari gehitzea beharrezkoa da bizitza intimoaren kalitatea hobetzeko:

  • Itsaskiak.Zink eta omega-3 gantz-azido poliinsaturatuen kontzentrazio altuak ditu. Osagai horiek eginkizun garrantzitsua betetzen dute prozesu metabolikoen erregulazioan eta horma baskularren egoera hobetzeko.
  • Fruitu lehorrak. . . Zutitzearen disfuntzioa tratatzeko egokia: hurrak, pistatxoak, almendrak, intxaurrak. Fruitu lehor guztiek aminoazido eta landare olio kontzentrazio handiak dituzte, eta horrek pelbiseko organoetan odol zirkulazioa normalizatzen laguntzen du.
  • Perrexilapotentziaren estimulazio gisa erabiltzen da antzinatik. Bere konposizio kimikoa aztertzerakoan aurkitu zen: emakumezkoen sexu hormonen sintesia kentzen duten substantziak ditu, eta horrek zeharka testosterona kontzentrazioa handitzen du.

Ariketak

Ariketa fisikoa garrantzitsua da pelbiseko organoetan zirkulazio aktiboa mantentzeko.

Potentzia hobetzeko gomendioetan Indiako yoginen praktikatik mailegatutako ariketa ugari dago.

"Cobra". Urdailean etzanda eta hankak elkarrekin itxi behar dira. Ondoren, palmondoen gainean jarrita, goratu gorputza eta okertu bizkarrezurrean. Ariketa hau egitean, mantendu ukondoak besapeetatik eta hankak zuzen.

"Lekuan lasterka". Jende askok ezagutzen du ariketa hau gorputz hezkuntzako ikasgaietatik. Lekuan korrika egitea muskuluak berotzeko modu bikaina da entrenamendu serio baten aurretik.

Ariketa hau gure zerrendan sartu zen erosotasuna eta eraginkortasuna zuelako. Ariketa erregularra eginda, beheko gerrikoan odol-fluxua handitu daiteke, baita ariketa fisikoa egiteko tolerantzia ere.

Psikoterapia

Arazo psikologikoak bigarren postuan daude, nahaste organikoen ondoren, sexu disfuntzioak eragiten dituzten arrazoien artean. 20-30 urte bitarteko gazteak dira arazo honen aurrean gehien sentitzen direnak.

Gai horietan "nerbioen gaixotasun guztiak" eta zutitzearen disfuntzioa ez da salbuespena.

Lanean, eskolan, familian etengabeko estresa bizi duten gazte asko ez dira gai sexu bizitza aktiboa izateko. Era honetako arazoak tratatzeko, psikoterapeuta baten laguntza eskatzea gomendatzen da.

atseden itsasoan potentzia handitzeko modu gisa

Egoera hau oso delikatua da eta ikuspegi sotila behar du. Lehen urratsa estres faktorea kentzea da, beste lan bat topatzea, oporrak hartzea, oro har, ingurunea aldatzea.

Denbora librea eskura duzula, komenigarria da auto-azterketa egitea eta kezkatzeko arrazoia identifikatzea.

Espezialistak agindutako hainbat entrenamendu psikologiko daude zure aldartea altxatzeko. Gainera, horrelako entrenamenduek zure pentsamenduak ordenatu eta barneko beldurrak gainditzeko aukera ematen dute.

Masajea

Potentzia normalizatzen laguntzen duten masaje teknika ugari daude.

Akupressio masajeak nerbio zentroak aktibatzen dituzten gorputzeko eremu zehatzak suspertzea du helburu. Puntu zehatzetan jardutean, nerbio-eroapenaren igoera eta pelbiseko eskualdean odol-fluxuaren abiadura handitzea lor dezakezu.

Efektu hori bermatzeko, sakraren bizkarrezurreko prozesu spinosoak 3 segundoz sakatzea gomendatzen da. Errepikatu egunean gutxienez 10 aldiz.

Era berean, eguzki-plexuaren gainean jardutea gomendatzen da, eskualde epigastrikoan 3 hatz sakatuz 5 segundoz.

Oinen zola oso eremu sentikorra da. Zolaren masaje erregularrak funtzio genitourinarioa normalizatzen laguntzen du, baita beste organo eta sistema guztien jarduera hobetzen ere.

Zoletan bi puntu bioaktibo daude zuzenean eragin behar dutenak. Lehenengoa kalkanealaren erdialdean kokatzen da eta bigarrena bere erdialdean.

Ezagunena masaje erotikoa da. Ezartzeko teknika, zona erogenoen sentikortasunaren eta gizakiaren sexu lehentasunen arabera alda daiteke. Gluteal eskualdea, sabelaldea, glande eta titiak oso sentikorrak dira.

Ariketa fisikoa egiteko terapia

Fisioterapia osasun egoera orokorra eta egoera mentala hobetzeko modu eraginkorra da, nahaste baskularrak ezabatzeko.

Aldian-aldian ariketa fisikoa eginez gero, sexu egoera fisikoa nabarmen handitu dezakezu, organo genitaletan odol zirkulazioa areagotu eta harremanen iraupena handitu.

Gaur egun, pelbis txikian odol-fluxua berreskuratzera zuzendutako ariketa fisiko ugari daude, sexuan parte hartzen duten muskuluak indartuz.

potentzia handitzeko ariketak

Lehenik eta behin, beroketa ariketa bat egin beharko zenuke, pelbisarekin mugimendu zirkularrak osatuta: zutitu, eskuak gerrikoan, oinak sorbaldaren zabalerarekin eta gero pelbiseko eskualdearekin mugimendu zirkularrak egin. Lehenik eta behin, erlojuaren orratzen norabidean 40 mugimendu egin behar dituzu, gero erlojuaren orratzen norabidean.

Hurrengo ariketa zutik jarrita okertzea da. Hankak sorbalden zabalerarekin bereizten dira, eta gorputza okertzen da aurrerantz, gero atzerantz, ezkerrera eta eskuinera.

Gutako askok egin dugu edo gutxienez entzun dugu lunges bezalako ariketa. Mugimendu horiei esker pelbiseko eskualdean odolaren zirkulazioa areagotzeaz gain izterretako muskuluak ponpatzen dira.

Drogak

Gaur egungo drogarik ezagunena sildenafilean oinarritutako droga da. Botika farmakologiko honen historia oso interesgarria da, hasieran sortzaileek bihotzeko gaixotasunen tratamendu gisa erabiltzeko asmoa zutelako.

Bihotzaren jardueran eragin positiboa ahula izan zen, hala ere, oso bigarren mailako efektu interesgarria izan zen, zutitzearen disfuntzioaren tratamenduan erabili zena.

Ekintza zakilaren barruan kokatutako ontzietara zuzentzen da. Drogaren eraginez, bi arterien tamaina handitu egiten da eta zain bat estutu egiten da, horregatik zakilean sartu den odola ezin da odol zirkulazio orokorrera itzuli.

Efektu honek muntaketa egonkorra eta iraunkorra eskaintzen du. Antzeko mekanismoa ohikoa da hurrengo belaunaldiko beste droga batzuentzat.

"Ez hartu 100 mg sildenafil botika baino gehiago egunean. Bestela, bigarren mailako efektuak izateko arriskua handitzen da ", andrologo baten aholkua.

Sendagaiak ohe arterialaren hedapenarekin lotutako bigarren mailako efektuak ditu:

  • Buruko mina.
  • Goragalea.
  • Ikusmen lausoa.
  • Aurpegiaren gorritasuna.

Bigarren mailako efektuak arraroak dira eta kasuen% 20an bakarrik gertatzen dira.

Inpaktu mekanikoa

Potentziaren estimulazio mekanikorako bide egokiena hutseko masajea da. Teknika honen funtsa ponpa berezi bat erabiltzea da, ponpa eta matrazez osatua.

Zakila matrazean jartzen da, eta handik aire guztia ponpatzen da eta huts-efektua sortzen da. Horrelako manipulazioen ondorioz, odola zakilera ponpatzen da eta puztu egiten da.

Antzeko prozedura etxean egin daiteke: huts-muntagailua erosi besterik ez duzu. Gailu hau sexuaren industrian ezagunagoa da zakila handitzeko metodo gisa. Hutsaren muntagailua aldizka erabiltzeak inpotentzia gainditzeaz gain, gizontasunaren tamaina nabarmen handitzea ahalbidetzen du.

Baina gogoratu: potentzia handitzeko, eraginkortasuna lortzeko metodoak konbinatzea gomendatzen da!